proporcje te

jak na moj gust nadal za malo bialka pochodzenia zwierzecego no i te proporcje: chleb razowy 400g ser zolty 20g to jest jeden plaster sera na ponad 10 kromek chleba... za duzo chleba

Co do mleka, to wyczytałem ze stronki taki artykuł: Mleko krowie jak wskazuje sama nazwa jest pokarmem dla cielaków, (potrzebnym min. do wzrostu kopyt i rogów), a nie dla ludzi. Mleko krowie jest mlekiem typu kazeinowego. Aby trawić kazeinę jest nam potrzebny enzym podpuszczka, którego organizm dorosłego człowieka nie produkuje, w związku z tym [...]

tak patrze se na te postacie z kreskówek i myśle że wyglądają za***iście. potem patrze na takiego kulturyste i juz mi sie tak nie podoba :/ mimo iż są takie napakowane wyglądają jakoś tak inaczej fajnie. może to chodzi o proporcje? broli ma łape większą od głowy

bo ini maja jakby rzezbe bez rzezby, widac kazdy miesiec za***iscie ale wlókien miesniowych juz nie :D no i te proporcje :D jak byłem mały myślałem że jak bede pakował to bede wyglądał jak songoku :D teraz wiem że to niemożliwe :(

Waże 70 kg Wzrost 174 Mój współczynnik jest 1.2 2000 + 500 = 2500 kcal Ilość białka na kg masy - 2 g Ilość węglowodanów na kg masy - 5g Ilość tłuszczy na kg masy - 1.2 (tu sie zastanawiam czy dobrze,jak coś to skorygujcie) Zapotrzebowanie b 140 560 kcal ww 350 1184 kcal t 84 756 kcal //Proporcję mogą być, ale jak słabo idzie Ci masa to [...]

Teraz dieta niespodzianka, a od przyszłego cyklu bedziesz rotować tylko podaj mi wyjściowe załozenia kaloryczne jakie przyjmiesz, bo podstawe zostaw te samą tylko zmien proporcje tłuszcz/ ww

A te inne proporcje jak powinny wyglądać? tzn ile b,w,t/kg?

dobre proporcje ogolnie spoko sylwetka...tylko nie wiem po co te cylke pzdr...powodzenia

[...] raczej Cię nie zabiją lecz ziołolecznictwo to ogromna wiedza i skoro sięgasz po zioła, to warto coś na ten temat poczytać, czyli: odpowiednie mieszanki (odpowiedni skład i proporcje), odpowiednio przyrządzone (maceraty, napary, odwary, zażywanie ziół sproszkowanych, wyciągi alkoholowe), odpowiednie pory przyjmowania preparatów i ilość na dobę. [...]

[...] inna genetyke i praktycznie co dzien wykonuje inna prace idzie spac o innej porze i kazdego dnia zmienia sie zapotrzebowanie dlatego najlepiej przyjac stale proporcje np. 2g bialka na kg mc 6g wegli na kg mc 1g tluszczy na kg mc i obserwowac swoj organizm i wywnioskowac po jakims czasie np 4 tyg czy jest to optymalne czy [...]

Tam nie ma nic dziwnego po prostu mięśni mało na klatce więc proporcje są jakie są. Jak chcesz żeby ten bebzol tak nie wisiał to możesz zredukować trochę tłuszczu i zacząć trenować vacuum żeby nauczyć te mięśnie trzymać flaki w środku a nie że ci leci wszystko do przodu. Osobiście w twoim przypadku te vacuum da najwięcej masz całą masę filmów na [...]

[...] jak niegdys. Jednak co do sedziowanai na tych zawodach, to o dziwo bylo ok. Sylwetka Michoka w ogole mi sie nie podoba wlasnie przez tragiczny uklad klatki oraz pewne dysproporcje - np. bardzo kiepskie ramiona, a szczegolnie biceps. Jest jednak takie powiedzenie - wsrod slepcow jedooki jest krolem. I tak bylo jesli chodzi o Michoka i [...]

[...] biegać. A w ogóle to bardzo ładnie tyjesz :-D W sensie w takich najlepszych miejscach, 89 kg przy tym wzroście to już jest otyłość, a Ty masz bardzo mały brzuch i świetne proporcje. Teraz tylko musisz się zastanowić, skąd się wzięły te nadmiarowe kilogramy. Jak odkryjesz przyczynę to dieta się uda. Zajadanie stresów? Czy cykl "dieta na 200% [...]

Bo takie gotowe mixy wbija jedna osoba na 200 tak więc firma się to nie opłaca robić prosta sprawa jak dla mnie bo to środki nie te albo proporcje nie te itd

no własnie - "wstrzymać się" a ja już powoli pękam i chce tez pokazać co nieco, a sądze że po takiej bombie wyglądałm bym dobrze, poniewaz mam rzeźbe i wmiare ładne proporcje, zreszta wysle foto sami spojrzcie czy jakies fundamenty pod bombe mam?;P Tylko ciągle sie zastanawiam... ale sądze ze te 150tab efektow ubocznych zbyt wielkich [...]

Mam nadzieje że Ronnie bedzie w tym roku na 3 miejscu Nalezy mu się za ten jego brzuch i proporcje Myśle, że nawet 4-te miejsce mu się tez nalezy Ciekawe ile będzie miał na scenie, znowu ze 132 kg?

Colleman ma proporcje goryla :) cały wielki + wielki bebech :) ale goryla można zrozumieć - zjada dziennie ogromne ilośc itrudnostrawnego, rozdymającego pokarmu roślinnego ... a Colleman? macie rację - chyba naprawdę jest w ciaży, albo ma tam brata bliźniaka nierozwiniętego i to właśnie od niego ma te dodatkowe dawki hormonów - nie musi więc brać [...]

sylwetka idealna, piękne proporcje, jedynie te pozowanie kuleje;/ masz świetne plecy ale nie potrafisz ich rozłożyć w najszerszym przodem

[...] tylko, ze sam w tym watku wspomniales o roznicach w gospodarce hormonalnej. Roznic fizjologicznych znajdzie sie wiecej, chociazby inne rozmieszczenie i poziom tluszczu inne proporcje umiesnienia (u kobiet jest relatywnie silniejszy dol w porownaniu do gory). I co najwazniejsze dla mnie: Gdyby to pytal facio to na odlew bym mu wypalil: rob mocne [...]

faktycznie dziwne te proporcje, tych wegli tam stanowczo za duzo jest, a bialka za malo, przynajmniej jesli chodzi o jog.nat. ale ekspertem nie jestem